Oleh: Idham Fikri Nur Alifia
Universitas Singaperbangsa Karawang
BERENANG adalah salah satu cabang olahraga yang banyak di gemari baik anak-anak, maupun orang dewasa. Dan berenang juga bisa dilakukan di mana saja di kolam renang, danau, laut, dan masih banyak lagi. Untuk bisa berenang dengan baik, setidaknya kamu harus menguasai beberapa teknik, yaitu teknik menggerakkan tangan, teknik menggerakkan kaki, dan juga teknik pernapasan. Dan disini kita akan memfokuskan untuk membahas anak anak sekolah dasar. Pada dasar nya belajar renang harusnya di terapkan pada anak usia 7 tahun dan pada usia ini anak menginjak kelas 1 SD dimana harus bisa menguasai teknik dasar yaitu mengambang meluncur dan bisa bertahan di dalam air. Oleh karna itu kita mesti mengajarkan kepada anak usia dini hususnya anak – anak sekolah dasar untuk bisa mengajarkan dasar dasar pelajaran Aquatic dan tidak hanya untuk bermain main di kolam renang akan tetapi kita mengajarkan tentang hal utama yang harus di lakukan pertama dalam pengenalan air, yang pertama yang harus kita ajarkan kepada anak usia dini yang pertama yaitu mengenalkan tentang peregangan atau pemanasan dan selain itu kita harus menjelaskan bahwa peregangan dalam berenang itu penting adanya karna jika tidak melakukan peregangan akan mengalami resisten atau kecelakaan yang fatal pada saat di dalam air. Dan yang kedua ada mengajarkan mengapung bisa di ambil contoh kita belajar di kolam renang yang dangkal/sedalam lutut kaki orang dewasa dan dikasih contoh terlebi dahulu oleh kita agar para siswa/I bisa mengikuti pelatihnya dan apabila siswa/i sudah mahir bisa di lanjut ke teknik dasar yang ke dua yaitu pernapasan kamu bisa melakukan teknik pernapasan renang gaya bebas dengan kedua lengan berpegangan pada papan pelampung, hingga badan, kedua kaki dan lengan lurus serta badan terapung di atas permukaan air. Lakukan gerakan pukulan kaki sebanyak 2 kali atau 4 kali pukulan dan putar leher ke kanan/kiri, hirup udara di atas permukaan air melalui mulut. Putar kembali leher ke dalam air dan buang udara di dalam air melalui mulut, Lakukan berulang ulang-ulang. Dilakukan berpasangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai disiplin dan kebersihan dan apabila dari dasar dasar di atas sudah terkuasai kita bisa melanjutkan nya ke meluncur tahapan meluncur ini bisa di katakan tahapan terakhir karena jika sudah menguasai teknik bernapas dan mengapung bisa melakukan meluncur pada tahap ini sekuruh siswa harus memposisikan Posisi badan sejajar dengan permukaan air, kedua telapak tangan dikaitkan dan lengan menempel di telinga. Gerakan meluncur Kedua telapak tangan dikaitkan dan lengan menempel di samping telinga, badan membungkuk masuk ke dalam air,kemudian kedua kaki menolak di dinding kolam. Dan latihan ini bisa di terapkan dalam 2 minggu sekali dan renang ini di temukan oleh Matthew Webb pada tahun 1896 dan percobaan pertama kali di lakukan pada masa mencoba berenang melintasi Teluk Inggris dan membutuhkan waktu tempuh selama hingga 21 jam lamanya. Dan kita lanjut ke topic pembahasan dan setelah 3 minggu 2x pertemuan dan kita sebagai calon guru olahraga harus bisa dan mampu menguasai semua teknik dasar dalam ilmu Aquatic ini. Dan renang juga merupakan olahraga yang harus bisa di lakukan oleh semua orang oleh karna itu kita harus mengajarkan nya pada usia dini dan nantinya pada besar nanti akan sudah terbiasa melakukan renang di manapun, dan renang pun pada zaman sekarang sudah menjadi kegiatan yang harus dimana semua orang mampu/bisa menguasai olahraga ini. Tidak dapat di pungkiri yakni jika kita ingin meneruskan masa depan ke Polri atau Tni renang ini akan di pergunakan untuk tes dasar nya oleh karna itu kita harus bisa menguasai minimal 2 gaya yang simple yakni gaya dada dan gaya bebas kita juga harus berlatih semaksimal mungkin agar kitab isa menjadi contoh untuk calon anak-anak yang akan di ajar oleh kita nanti. (*)